Makanan Menyehatkan ALA Rasulullah,,,,

 .....وكلوا واشربوا ولا تسرفوا .....

 "...makan dan minumlah, dan janganlah berlebih-lebihan...."(الأعراف : 31)

Rupanya tanpa kita sadari, dalam makanan yang kita makan sehari-hari, kita tidak boleh sembarangan. Hal inilah yang menyebabkan timbulnya berbagai macam penyakit antara lain penyakit kencing manis, lumpuh, sakit jantung, keracunan makanan,  dan penyakit lainnya…Ustadz Abdullah Mahmood mengungkapkan, Rasulullah tak pernah sakit perut sepanjang hayatnya karena pandai menjaga makanan beliau sehari-hari. Insya ALLAH kalau anda mengikuti diet Rasulullah ini, Anda takkan menderita sakit perut ataupun keracunan makanan..

Jangan makan DAGING bersama susu

jangan makan DAGING bersama ikan

jangan makan IKAN bersama susu

jangan makan AYAM bersama susu

jangan makan IKAN bersama telur

jangan makan IKAN bersama DAUN saladjangan minum SUSU bersama cuka

jangan makan BUAH bersama susu

Cara Makan :

.    Jangan makan buah setelah makan nasi, sebaliknya makanlah makanlah buah terlebih dahulu, baru makan nasi.
·    Tidur 1 jam setelah makan tengah hari (30 menit cukup untuk kamu yang jam istirahat siangnya terbatas)
·     Jangan sesekali meninggalkan makan malam. Barangsiapa yang meninggalkan makan malam, dia akan dimakan usia dan kolesterol dalam tubuh akan berganda. Dampaknya akan kita rasakan ketika tua. Untuk yang takut gemuk, makan malam boleh dilakukan dibawah jam 7 malam.
·     Dalam Al-Qur’an juga melarang kita makan makanan darat bercampur dengan makanan laut. Nabi pernah mencegah seorang sahabat makan ikan bersama susu karena akan cepat mendapatkan penyakit. Inti terbukti oleh ilmuwan yang menemukan bahwa dalam daging ayam mengandung ion⁺, sedangkan dalam ikan mengandung ion^-, jika dalam makanan kita ayam bercampur dengan ikan, maka akan dapat merusak usus kita..

TIPS-TIPS LAINNYA

·         Jika sering membiasakan diri kita STRESS, maka kita akan mengalami GANGGUAN PENCERNAAN

• Jika sering KHAWATIR, kita bisa terkena SAKIT PUNGGUNG

• Jika MUDAH TERSINGGUNG, maka kita akan terkena INSOMNIA (susah tidur)

• Jika sering KEBINGUNGAN, akan terkena SAKIT TULANG BELAKANG BAGIAN BAWAH

• Jika sering membiarkan rasa TAKUT YANG BERLEBIHAN, akan mudah terkena penyakit Ginjal

• Jika suka CEMAS, akan diikuti sakit DYSPEPSIA (sulit mencerna)

• Jika suka MARAH, bisa sakit  HEPATITIS

• Jika sering APATIS / ACUH PADA LINGKUNGAN, bisa mengakibatkan VITALITAS MELEMAH

• Jika sering tidak SABAR, bisa mengakibatkan DIABETES (sakit gula)

• Jika sering merasa KESEPIAN, bisa mengakibatkan SAKIT DEMENSIA (memory dan control fungsi tubuh berkurang)

• Jika sering BERSEDIH, bisa menderita LEUKIMIA

•   Maka dari itu, mai kita pelihara hati yang gembira, bersyukur dan selalu “Possitive Thinking” 

Minuman yang biasa di minum Nabi Muhammad sholallahu 'alaihi wasallam,,, 

1. Madu   dengan minum madu berguna bagi kesehatan alat       pencernaan . Madu adalah minuman yang banyak memberikan manfaat bagi tubuh di bandingkan denagn minuman2 yang lain..

2. Air Dingin yang sejuk   air yang dingin sejuk dapat menghilangkan rasa panas dengan menetralisir suhu badan , melancarkan sirkulasi air dalam tubuh dan keringat dapat keluar dengan baik. Air juga dapat menimbulkan kekuatan tubuh dan menambah pertumbuhan badan. 

 3. Air Manis  air manis kadang adalah air yang bercampur madu dan kadang di campur kurma.

4. Susu   rasulullah sholallahu 'alaihi wasallam kadang minum susu murni dan kadang susu yang di campur dengan sedikit air. Susu dapat menetralisir suhu badan di musim panas.

Mari Hidup Sehat Dengan Manajemen Air Minum putih

        i.            biasakan minum air putih 1 gelas sebelum tidur

      ii.            biasakan minum air putih 2 gelas setelah bangun tidur

    iii.            biasakan minum air putih 1 gelas 30 menit sebelum mandi

    iv.            biasakan minum air putih 1 gelas 30 menit sebelum makan

ini semua bermanfaat untuk menjaga kestabilan kandungan air di dalam tubuh kita..Jangan lupa baca BISMILLAH dulu ya..  ^_^

 Semoga bermanfaat. . 

NABI MELARANG MINUM SAMBIL .....berdirikenapa?

Ternyata secara medis, di dalam tubuh manusia ada penyaring yang bernama SFRINGER, saringan itu bisa membuka ketika kita duduk dan menutup ketika berdiri. Air yang kita minum belum 100% steril untuk diolah tubuh kita. Jika kita minum sambil berdiri, maka air tidak disaring karena SFRINGER  tertutup, dan jika air yang tidak disaring itu langsung masuk ke kandung kemih, bisa menyebabkan penyakit Kristal Ginjal.

SUBHANALLAH.. ALLAHU AKBAR.. Betapa agung islam sebagai bimbingan kehidupan..Inilah Rumus Sakti Untuk Kesehatan

---

Memang mungkin minum air adalah sesuatu yang biasa bagi kita namun sebenernya SANGATLAH penting. Kalo kita sering denger dimana2 orang bilang minum itu harus 2 liter seharinya. Tapi sebenernya setiap orang mempunyai kadar kebutuhan asupan air yang berbeda-beda. Nah Bagaimana cara itungnya?Bagi yang demen mencetin kalkulator atau bersempoa inilah rumusannya.Pertama kita harus tau dulu kebutuhan air per kilogram berat badan kita. Kebutuhan ini tergantung umur kita juga.

Berikut detailnya: 

Kebutuhan harianbayi – umur 25 tahun:

(1). 100ml/kg untuk 10kg pertama

(2). 50ml/kg untuk 10kg lanjutnya

(3). 20ml/kg untuk tiap kg di atas 20kgumur 25-55 tahun: 35ml/kg Berat badanumur 55-65 tahun: 30ml/kg Berat badanumur >65 tahun: 25ml/kg Berat badankedua,

 barulah kita hitung dengan rumusan berikut:

Kebutuhan Air x Berat Badan = kebutuhan air setiap harinyajadi,

contoh:Umur: 25 thn, berarti menurut keterangan diatas perlu 35 ml/kg.Berat: 60kg, so...

 itungannya adalah: 35ml/kg x 60kg = 2100ml / 2.1 literya sekitar 8-10 gelas air, 2 botol air besar.

Mudah kan cara ngitungnya? Inget lo, tubuh kita perlu banget air yang cukup untuk bisa berfungsi dengan maksimum. Kalo misalkan kalian pada panik ‘WAH gw gak cukup minumnya nih!’ Jangan terlalu khawatir. Kemungkinan besar kebutuhan asupan air kita tidak sekurang yang kita bayangin. Misalkan kita makan sup, makan semangka atau buah2an lainnya ada juga asupan air. Jadi jangan terlalu panik. Tapi at the same time cobalah biasakan minum air yang banyak karena tubuh kita lebih mudah mentolerir kebanyakan air daripada kekurangan air!Jurus ini dikasih tau oleh Dr. Dr. Luciana B Sutanto, Ms. Spgk. Mudah2an infonya membantu dgn sedikit tambahan...

Wanita cantik ialah wanita yang :

1.Melukis kekuatan melalui masalah
2.Tersenyum saat tertekan
3.Tertawa saat hati sedang menangis
4.Tabah di saat terhina
5.Mempersona kerana memaafkan
6.Mengasihi tanpa balasan
7.Bertambah kuat dalam doa & pengharapan Ilahi…


1)MELUKIS KEKUATAN MELALUI MASALAH.

seorang perempuan itu akan terserlah kekuatannya apabila kita melihat bagaimana dia menghadapi masalah yang datang padanya.sama ada dia lemah mahupun semakin tabah dengan dugaan yang datang padanya.insyaAllah bagi yang kuat dia berjaya memanfaatkan ujian Allah padanya untuk meningkatkan kekuatan dirinya.


2)TERSENYUM SAAT TERTEKAN

percaya atau tidak.kalau benar-benar seorang wanita itu mampu melalui masalah yang dihadapi nya kita orang sekeliling dia tidak mampu meneka apakah perasaan dia yang sebenar.kenapa?kerana terlalu dalam untuk kita memahami perasaan dia yang selalu tersenyum tidak kira sama ada dia ada masalah ataupun sebaliknya.alangkah indahnya kalau aku turut sedemikian rupa.


3)TERTAWA SAAT HATI SEDANG MENANGIS

bukan saja-saja dia tertawa saat hatinya terluka dan menangis.dia bersikap sedemikian kerana dia mahu menjadi seorang yang tabah dan tidak mahu menyusahkan orang sekelilingnya.tambahan pula dia yakin akan pertolongan YANG ESA akan datang kepadanya.dan dia tetap tertawa menutup segala gundah dan kelukaan yang ada kerana keyakinannya terhadap bantuan Allah tidak pernah surut.


4)TABAH DI SAAT TERHINA

setiap yang baik itu sentiasa diuji olehNYA dan salah satu daripadanya ialah penghinaan dari manusia.tapi bagi seorang wanita yang cantik pekertinya semua itu bukanlah halangan untuk dia meneruskan hidupnya malah dia akan berusaha untuk menjadi lebih tabah untuk meghadapi hari yang mendatang.ketabahan yang ada dalam diri dia menjadi perisai untuknya menangkis segala hinaan daripada manusia lain yang tidak pernah mengenal erti ketakutan akan azab YANG ESA.


5)MEMPERSONAKAN KERANA MEMAAFKAN

bukan mudah untuk kita memaafkan kesalahan orang lain terhadap diri kita.lebih-lebih lagi apabila melibatkan kesalahan yang melukakan hati hingga hancur musnah sesebuah kehidupan itu.namun bagi seorang wanita yang cantik itu,kemaafan itu sentiasa diberikan kepada yang pernah melukakan malah menyakitkan hatinya.kerana baginya mereka-meraka inilah yang memberi peluang padanya untuk menjadi lebih tabah.subhanallah.


6)MENGASIHI TANPA BALASAN

kasihnya terhadap suami dan keluarganya memang datang dari hatinya yang ikhlas bukanlah kerana mengharapkan sebarang pembalasan.kerana bagi wanita yang cantik seperti ini kasihnya untuk mereka ini bukannya kasih yang dibuat-buat tetapi kasih yang tulus.malah meraka inilah yang membuatkan dia kuat menahan segala tohmahan dan ujian dari YANG ESA.dan kasih seorang wanita yang cantik ini amat sukar untuk kita cari dimana-mana melainkan kasih seorang isteri dan ibu yang solehah.


7)BERTAMBAH KUAT DALAM DOA DAN PENGHARAPAN ILLAHI

dia hanya berharap kepada YANG ESA.dan dia juga tidak pernah mengenal erti lelah dalam terus berdoa tidak kira siang dan malam untuk kehidupan orang yang dia sayang.wanita yang cantik tidak mementingkan diri sendiri kerana mereka lebih mementingkan kepentingan orang yang mereka sayang.suami dan keluarga mereka tidak pernah terlepas dari setiap doa-doa yang dipohon kepada YANG ESA.

Perumpaan Wanita,,,,,,

Wanitaa...................

Ia ibarat kaca yang berdebu
Jangan terlalu keras membersihkannya 
Nanti ia mudah retak dan pecah 

Ia ibarat kaca yang berdebu 
Jangan terlalu lembut membersihkannya 
Nanti ia mudah keruh dan ternoda 

Ia bagai permata keindahan 
Sentuhlah hatinya dengan kelembutan 
Ia sehalus sutera di awan 
Jagalah hatinya dengan kesabaran 

Lemah-lembutlah kepadanya 
Namun jangan terlalu memanjakannya 
Tegurlah bila ia tersalah 
Namun janganlah lukai hatinya 

Bersabarlah bila menghadapinya 
Terimalah ia dengan keikhlasan 
Karena ia kaca yang berdebu.............

Semoga kau temukan dirinya Bercahayakan iman.,,,,,,,

SECERCAH NASEHAT IBNU QOYYIM AL-JAUZIYYAH

v   Ciri kemenangan seorang hamba adalah.......

ü  Jika ilmunya bertambah , bertambah pula kerendahan hatinya

ü  Jika amal sholihnya bertambah, bertambah pula kedermawanan hatinya.

ü  Jika kedudukannya bertambah , bertambah pula kedekatannya dengan manusia

ü  Semakin usianya bertambah , semakin berkuranglah ambisinya terhadap dunia.

v  Tersenyumlah di saat ada Dzat yang menyayangimu , memperhatikanmu & mengabulakn permintaanmu. Dia semakin mencintaimu ketika engkau semakin sering meminta kepadanya.

“ Sungguh Dia Maha berterimaksih dengan sedikit saja ketaatan yang engkau lakukan . Dia membalas kedurhakaan hambanya dengan limpahan ampunan . orang yang bermaksiat kepadanya tidak Dia putus asakan dari rahmatNya . jika engkau bertaubat Dia akan menjadi kekasihmu , jika engkau terus menerus dalam perbuatan dosa dan kemaksiatan , Dia akan menjadi “Dokter” bagimu , Dia akan menimpakan “ujian”  agar engkau sembuh dari penyakitmu.

manfaat tangismu,,,,

Manfaat Menangis Untuk Kesehatan – Kenapa Sering Menangis? Mungkin Anda tidak ingin dibilang sebagai orang yang cengeng atau orang yang mudah menangis, terlebih bagi seorang pria. Banyak berbagai faktor yang membuat seseorang menjadi nangis/menangis, misalnya menangis karna sedih berpisah dengan kekasih, menangis karna putus cinta, menangis karna mendengar cerita sedih mengharukan dan atau menangis karna pasangan selingkuh, dan banyak lagi.

Biasanya, menangis kerap menjadi salah satu cara untuk melampiaskan emosi terpendam. Karna banyak orang yang merasa lega setelah menumpahkan air matanya, namun tak jarang justru merasa memburuk. Dari hasil penelitian diketahui bahwa menangis ternyata mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Apa sajakah manfaat menangis bagi kesehatan? Silakan simak saja ulasannya dibawah ini.

Manfaat Menangis Bagi Kesehatan

1. Mengeluarkan Racun

Seorang ahli biokimia, William Frey telah melakukan beberapa studi dengan air mata dan menemukan bahwa air mata yang keluar dari hasil menangis karena emosional ternyata mengandung racun. Tapi jangan salah, keluarnya air mata yang beracun itu menandakan bahwa ia membawa racun dari dalam tubuh dan mengeluarkannya lewat mata.

2. Membunuh Bakteri

Tak perlu tetes air mata, cukup air mata yang berfungsi sebagai antibakteri alami. Didalam air mata terkandung cairan yang disebut dengan “lisozom” yang dapat membunuh sekitar 90-95% bakteri yang tertiggal dari keyboard, pegangan tangga, bersin dan dari tempat-tempat yang mengandung bakteri, hanya dalam waktu 5 menit.

3. Mengurangi Stres

Bagaimana menangis bisa mengurangi stres ? Air mata ternyata mengeluarkan hormon stres yang terdapat dalam tubuh, yaitu “endorphin leucine enkaphalin” dan “prolactin”.

4. Meningkatkan Mood

Seseorang yang menangis bisa menurunkan level depresi karena dengan menangis, mood seseorang akan terangkat kembali. Air mata yang dihasilkan dari tipe menangis karena emosi mengandung 24% protein albumin yang berguna dalam meregulasi sistem metabolisme tubuh dibanding air mata yang dihasilkan dari iritasi mata.

5. Melegakan Perasaan

Setelah menangis biasanya akan muncul perasaan lega. Karena setelah menangis sistem limbik, otak dan jantung akan lancar, dan hal itu akan membuat perasaan menjadi lebih baik dan lega.

6. Mencegah Pilek dan Flu

Air mata yang kita keluarkan ketika menangis mengandung zat Lisozim fluida yang mampu membunuh 95% bakteri hanya dalam hitungan menit. Sama seperti hidung yang memiliki rambut dan terowongan hidung untuk mencegah kuman dan bakteri masuk, mata kita memiliki air mata untuk membantu mencegah kita sakit.

7. Membangun Komunit

Selain baik untuk kesehatan fisik, menangis juga bisa membantu seseorang untuk membangun sebuah komunitas. Biasanya seseorang yang menangis setelah menceritakan masalahnya didepan teman-temannya atau seseorang yang bisa memberikan dukungan, dan hal ini meningkatkan kemampuan berkomunikasi dan bersosialisasi.

8. Membantu Penglihatan / Pelumasan Mata

Fungsi utama dari airmata adalah melumasi bola mata sehingga kita dapat melihat. Air mata melembabkan dan mencegah dehidrasi pada selaput mata. Tanpa air mata, kita tidak akan dapat melihat.

Jadi, menangislah jika memang harus menangis. Karena begitu banyak manfaat menangis bagi kesehatan emosional sebagaimana yang dijelaskan diatas. Namun janganlah Anda menangis dibuat-dibuat (pura-pura) hanya untuk meraih beberapa kesehatan emosional, karna hal ini justru akan membuat Anda menjadi stres.

Semoga bermanfaat untuk kita semua.

Bagaimana Cara Tau Aib Kita,,,,,,

Siapa yang ingin mengetahui aib dirinya sendiri , maka ada 4 jalan yang bias ditempuh :

1.       Menghadap seorang Syaikh yang bisa mengetahui aib jiwa, sehingga di bisa mengenali aibny & sekaligus mengobatinya. Yang seperti ini sering kali terjadi, dan cukup banyak dokter yang menangani.

2.       Mencari teman karib yang jujur, dapat dipercaya & bagus agamanya. Dan bisa menjadikannya  teman karib sebagai pendampingnya, agar memberinya peringatan dari akhlak / perbuatan yang kurang baik.

Orang-orang salaf sangat suka jika seseorang menunjukkan aib mereka. Sementara kita pada zaman sekarang justru marah besar jika ada seseorang yang menunjukkan aib kita. Hal ini menunjukkan LEMAHNYA IMAN. Sebab akhlak yang buruk itu seperti Kalajengking. Jika ada seseorang yang memperingatkan bahwa di dalam baju  salah seorang diantara kita ada kalajengking , maka secepat itu pula kita akan membunuh kalajengking tersebut. Sementara akhlak yang hina lebih berbahaya dari kalajengking, bagi orang yang tidak menyadarinya.

3.       Mengambil manfaat tentang aib dirinya dari penuturan musuhnya. Sebab mata yang penuh kebencian itu memancarkan keburukan.

Manfaat yang bisa di ambil seseorang dari musuh , bisa mengingatkan aib dirinya. Hal ini lebih bermanfaat dari pada teman karib mencari muka dan menutupi aibnya.
Bergaul dengan manusia. Selagi dia melihat sesuatu yang tercela pada diri mereka, maka dia segera menjauhinya………

       Di kutip dari : BUKU MINHAJUL QASHIDIN karya ibnu qudamah